Любите сгущенку?

картошка с молоком

картошка с молоком

картошка с молоком

Картофель - продукт питательный, и богатый полезными для организма веществами. Так, в нем содержатся углеводы, лизин, минеральные вещества и такие витамины как В1, В2, С и РР. Кроме того, картофель богат калием, магнием, фосфором, железом и кальцием.

Но необходимо предупредить, что полного набора необходимых организму витаминов продукты эти не дадут! Поэтому, прежде чем попробовать избавиться от лишнего веса таким путем, стоит проконсультироваться с медиками по поводу приема витаминов в дополнение к продуктам, которые будут составлять рацион человека, выбравшего диету «картошка и молоко».

Данная диета предусматривает трехразовое питание. Часы приема пищи и промежутки между ними особого значения не имеют.

Завтрак: Стакан молока, можно подогретого. Речь идет об обычном, не обезжиренном молоке.

Обед: 300 грамм картофельного пюре, приготовленного с добавлением молока. Можно также посолить его.

Ужин: Салат из картошки и яиц. Для его приготовления берутся две отварные картофелины средней величины (варить картошку лучше в мундире, так все содержащиеся в ней полезные вещества останутся при ней) и сваренное вкрутую яйцо. Яйцо мелко режется, перемешивается с давленными или порезанными картофелинами. Салат заправляется чайной ложкой уксуса и двумя столовыми ложками растительного масла. Можно посолить его, можно добавить черный перец.

Данную диету не стоит выдерживать более десяти дней и повторять чаще чем раз в два-три месяца. Прием витаминов в это время обязателен! Эта диета дает ощущение сытости, однако она довольно однообразна. При этом, потеря веса действительно может быть быстрой и значительной. Физическая активность приветствуется.

Навигация

сгущенка    со сгущенкой    рецепт сгущенки    рецепты со сгущенкой    торт со сгущенкой    вареная сгущенка    орешки со сгущенкой    крем из сгущенки    орешки со сгущенкой рецепт    с вареной сгущенкой    торт из сгущенки    крем со сгущенкой    банка сгущенки    как варить сгущенку    сколько варить сгущенку    домашняя сгущенка    сгущенка сметана    крем из сгущенки и масла    торт со сгущенкой рецепт    крем для торта из сгущенки    наполеон со сгущенкой    сгущенка в домашних условиях    торт вареная сгущенка    печенье со сгущенкой    вареная сгущенка рецепт    тесто со сгущенкой    орешки с сгущенкой    сколько сгущенки в банке    орешки с вареной сгущенкой    торт с вареной сгущенкой    рецепты с вареной сгущенкой    вареная сгущенка крем    пирог со сгущенкой    торт наполеон сгущенка    сгущенка фото    медовый торт со сгущенкой    трубочки со сгущенкой    сколько варить сгущенку в банке    как варить сгущенку в банке    торт наполеон со сгущенкой    как сделать сгущенку    печенье из сгущенки    сметана со сгущенкой    крем со сгущенкой для торта    как приготовить сгущенку    коржи со сгущенкой    коржи из сгущенки    медовик со сгущенкой    торт сгущенка сметана    рецепт орешки с сгущенкой    печенье со сгущенкой рецепт    тесто для орешков со сгущенкой    бисквитный торт со сгущенкой    рецепт торта с сгущенкой    печенье орешки со сгущенкой    торт из коржей со сгущенкой    рецепт орешки с вареной сгущенкой    масло со сгущенкой    крем из сметаны и сгущенки    тест сгущенки    
Страницы:
1    2    3    4    5    6    7    8    9    10    11    12    13    14    15    16    17    18    19    20    21    22    23    24    25    26    27    28    29    30    31    32    33    34    35    36    37    38    39    40    41    42    43    44    45    46    47    48    49    50    51   

Новости сети