Любите сгущенку?

молоко 2 литра

молоко 2 литра

молоко 2 литра

Набрать вес с помощью молока

Молоко – прекрасный напиток, действующий универсальным образом на состояние фигуры мужчины и женщины. С помощью молока можно как похудеть, так и поправиться.  Степень воздействия молока на организм определяется его качеством, питательностью и количеством потребления.

Следует заметить , что молоко – достаточно калорийный продукт. Энергетическая ценность коровьего молока даже 1,5% жирности составляет 44 ккал. Аналогичное количество калорий содержится и в Кока-Коле. Но в отличие от газированного напитка, где преобладает процентное соотношение углеводов, молоко своей энергией обязано еще и жирам и углеводам. Пищевая ценность молока 1,5% жирности Жиры: 1,5 г Белки: 2,88 г Углеводы: 4,78 г Калорийность:  44 кКал

Набрать вес с помощью молока достаточно просто, если употреблять молоко 3,2 % жирности и выше. В  одной литровой упаковке такого молока содержится 580 ккал. Таким образом, выпивая 2 литра молока в день можно увеличить количество потребляемых калорий более чем на тысячу. Известный телеведущий и пропагандист здорового образа жизни Малахов Г.П. в молодости, занимаясь тяжелой атлетикой, выпивал до 6 литров молока в день, тем самым способствовал быстрому увеличению мышечной массы. Однако сам он не советует употреблять напиток в таких больших объемах.

Бодибилдеры также выпивают по несколько литров молока в день с целью увеличить количество потребляемого белка, что позволяет быстро нарастить мышцы.

Не стоит пить молоко большими порциями за один прием. Ограничивайтесь максимум двумя стаканами. Тем самым вы не будете чувствовать дискомфорт в животе, не растянете желудок. Лучше всего молоко пить отдельно от остальных продуктов, так оно лучше усвоится организмом.

Если вы решили набрать вес, но у вас плохой аппетит – пейте  молоко! Если вы у вас нет времени на приготовление завтрака, вы постоянно заняты – пейте молоко! Если вам просто хочется пить – пейте молоко! И хотя считается употребление молока отдельным приемом пищи, а жажду необходимо утолять водой, соками, вы можете сделать исключение из правила с целью прибавки в весе пару килограмм. Похожие статьи по теме:

Пить, чтобы набрать весУвеличение количества потребляемых калорий за счет дополнительного потребления жидкости. Список наиболее популярных напитков и их энергетическая ценность.

Навигация

сгущенка    со сгущенкой    рецепт сгущенки    рецепты со сгущенкой    торт со сгущенкой    вареная сгущенка    орешки со сгущенкой    крем из сгущенки    орешки со сгущенкой рецепт    с вареной сгущенкой    торт из сгущенки    крем со сгущенкой    банка сгущенки    как варить сгущенку    сколько варить сгущенку    домашняя сгущенка    сгущенка сметана    крем из сгущенки и масла    торт со сгущенкой рецепт    крем для торта из сгущенки    наполеон со сгущенкой    сгущенка в домашних условиях    торт вареная сгущенка    печенье со сгущенкой    вареная сгущенка рецепт    тесто со сгущенкой    орешки с сгущенкой    сколько сгущенки в банке    орешки с вареной сгущенкой    торт с вареной сгущенкой    рецепты с вареной сгущенкой    вареная сгущенка крем    пирог со сгущенкой    торт наполеон сгущенка    сгущенка фото    медовый торт со сгущенкой    трубочки со сгущенкой    сколько варить сгущенку в банке    как варить сгущенку в банке    торт наполеон со сгущенкой    как сделать сгущенку    печенье из сгущенки    сметана со сгущенкой    крем со сгущенкой для торта    как приготовить сгущенку    коржи со сгущенкой    коржи из сгущенки    медовик со сгущенкой    торт сгущенка сметана    рецепт орешки с сгущенкой    печенье со сгущенкой рецепт    тесто для орешков со сгущенкой    бисквитный торт со сгущенкой    рецепт торта с сгущенкой    печенье орешки со сгущенкой    торт из коржей со сгущенкой    рецепт орешки с вареной сгущенкой    масло со сгущенкой    крем из сметаны и сгущенки    тест сгущенки    
Страницы:
1    2    3    4    5    6    7    8    9    10    11    12    13    14    15    16    17    18    19    20    21    22    23    24    25    26    27    28    29    30    31    32    33    34    35    36    37    38    39    40    41    42    43    44    45    46    47    48    49    50    51   

Новости сети