Любите сгущенку?

молоко диета

молоко диета

молоко диета

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Диеты. Худеем вместе.Не поесть ли молочка?Разгрузочный день на молоке поможет легко расстаться с половинкой килограмма веса за день и обогатит организм кальцием.

Знаете, какую диету прописывал от «большого живота» своим пациентам Антон Павлович Чехов? В течение недели тучные господа должны были ничего не есть, а приступы голода гасить стограммовыми порциями обычного молока. Такая молочная диета делала «фигуру стройной, а щеки розовыми». Не знаю, как насчет целой недели, но пару разгрузочных дней можно выдержать легко и с пользой. Молоко поможет и тем, кто решил отказаться от позднего ужина.

Голодное урчание прекращается и наступает ощущение сытости, когда молочко заботливо обволакивает стенки желудка. Есть мнения типа: «Молоко – младенцам! В организме взрослого человека нет или недостаточно ферментов, отвечающих за усвоение этого продукта!» Ставили ему в минус наличие животного жира и так далее. Ученых, несомненно, слушать нужно, но прислушиваться лучше к многовековому жизненному опыту. Сегодня они сказали, что молоко и яйца - вредные продукты, завтра – опровергли. А ведь молоком наши предки лечили малокровие и вообще не расставались с ним на протяжении всей жизни. А те, чей организм его не переносил (сейчас это называется лактозная непереносимость), «закисляли» молоко. Бросали в свежее ложку сметаны и оставляли на какое-то время – все, еда готова. Именно еда, ведь раньше говорили не попей молочка, а поешь! Сейчас готовить кислое молоко самому себе не обязательно - можно купить кефир.

В состав молока входят важнейшие для нашего организма витамины и аминокислоты. Кроме того, в нем достаточно калия и фосфора. Кажется, да мало ли где еще много этих веществ, однако дело в их соотношении, от которого будет зависеть, насколько усвоит их организм. Например, железа в молоке не так много, однако оно всасывается почти все без остатка и участвует в кроветворении. Что касается калорийности молока, то сейчас с этим проблем нет – в продаже есть молоко с любым процентом жирности и вовсе обезжиренное. Энергетическая ценность обычного натурального коровьего молока, имеющего жирность от 3,2 до 3,5 процентов в 100 граммах, – 58 калорий. Дальше в зависимости от процента жирности меняется и калораж. Высококалорийное молоко - идеальный напиток для людей активных и спортивных. 2,5-3,5% - жирность для тех, чей образ жизни нельзя назвать активным. Обезжиренное молоко - для особых случаев и пожилого возраста.

Разумеется, самое полезное и вкусное молоко - это парное, используемое в пищу непосредственно после доения, если, конечно, животное не больно бруцеллезом. Хранить парное молоко, причем в холодильнике, можно лишь в течение 36 часов - отсюда понятно, что такой продукт в современных условиях горожанам практически недоступен. Мы покупаем в магазинах молоко, подвергнутое различным видам обработки с целью продления срока хранения. Оно, несомненно, утрачивает некоторые свои полезные свойства. Поэтому, покупая молоко, внимательно читайте этикетку и выбирайте продукты авторитетных фирм-производителей, которые заинтересованы в высоком качестве своего товара.
Автор: Татьяна Рязапова
Прочтений: 8877
Текущий рейтинг: (4,65; голосов: 167)

Навигация

сгущенка    со сгущенкой    рецепт сгущенки    рецепты со сгущенкой    торт со сгущенкой    вареная сгущенка    орешки со сгущенкой    крем из сгущенки    орешки со сгущенкой рецепт    с вареной сгущенкой    торт из сгущенки    крем со сгущенкой    банка сгущенки    как варить сгущенку    сколько варить сгущенку    домашняя сгущенка    сгущенка сметана    крем из сгущенки и масла    торт со сгущенкой рецепт    крем для торта из сгущенки    наполеон со сгущенкой    сгущенка в домашних условиях    торт вареная сгущенка    печенье со сгущенкой    вареная сгущенка рецепт    тесто со сгущенкой    орешки с сгущенкой    сколько сгущенки в банке    орешки с вареной сгущенкой    торт с вареной сгущенкой    рецепты с вареной сгущенкой    вареная сгущенка крем    пирог со сгущенкой    торт наполеон сгущенка    сгущенка фото    медовый торт со сгущенкой    трубочки со сгущенкой    сколько варить сгущенку в банке    как варить сгущенку в банке    торт наполеон со сгущенкой    как сделать сгущенку    печенье из сгущенки    сметана со сгущенкой    крем со сгущенкой для торта    как приготовить сгущенку    коржи со сгущенкой    коржи из сгущенки    медовик со сгущенкой    торт сгущенка сметана    рецепт орешки с сгущенкой    печенье со сгущенкой рецепт    тесто для орешков со сгущенкой    бисквитный торт со сгущенкой    рецепт торта с сгущенкой    печенье орешки со сгущенкой    торт из коржей со сгущенкой    рецепт орешки с вареной сгущенкой    масло со сгущенкой    крем из сметаны и сгущенки    тест сгущенки    
Страницы:
1    2    3    4    5    6    7    8    9    10    11    12    13    14    15    16    17    18    19    20    21    22    23    24    25    26    27    28    29    30    31    32    33    34    35    36    37    38    39    40    41    42    43    44    45    46    47    48    49    50    51   

Новости сети