Любите сгущенку?

сгущенка калории

сгущенка калории

сгущенка калории

сгущенка калории

Калорийность продуктов Доброго времени суток! Наш сайт посвящен калорийности продуктов, эффективному снижению веса и рациональному питанию человека. Всю необходимую информацию вы может найти воспользовавшись рубриками и поиском сайта. А теперь немного о калорийности.

Все мы знаем, что наш организм поддерживает свою жизнедеятельность благодаря килокалориям. Но, к большому сожалению, многие люди употребляют слишком большое количество пищи, намного больше, чем это требует их организм, а в итоге страдают избыточным весом и ожирением. Поэтому, диетологи советуют тщательно считать калорийность продуктов, ведь каждому из них присуща своя определенная энергетическая ценность. Так, к примеру, калорийность масла и свинины имеют высокое количество калорий, чем скажем апельсин или банан.

Обратите внимание на то, что калорийность продуктов определяет химический состав питания. Таким образом, в жирах содержится огромное число энергии, чем в углеводах и белках. Но, наименьшее их есть во фруктах и овощах, именно поэтому существует так много диет основанных на этих продуктах, особенно продукты с отрицательной калорийностью. Зная калорийность продуктов, человек легко может подсчитать общее число съеденных и потраченных калорий, составить для себя подходящее диетическое меню и сделать соответствующие выводы.

Обычно такие диеты оказываются намного эффективнее, чем там диета, которую нам навязывают доктора и диетологи. И здесь нет ничего удивительного, ведь составляя диету, человек опирается на свой вкус, в результате чего ему не так трудно ее придерживаться, а организм не испытывает стресс - после резкой смены привычного режима. Но стоит взять во внимание тот факт, что дневная норма килокалорий на день для женщин составляет 1000, а для мужчин – 1400. Плюс ко всему нужно учесть возраст, активность, вес, образ жизни человека, занимается спортом или нет и то, как он работает: физически или умственно.

Ведь уже доказано, что умственная работа сжигает 400 Ккал, за восемь часов, а физическая больше 800. Обратите также внимание на то, что те продукты, которые содержат немало воды, обладают низкой калорийностью и препятствуют ожирению. К данной категории продуктов относятся различные крупы, бобовые, арбуз, дыня, ананас, яблоко, киви, гранат, морковь и другие. Исключением является только виноград.

Таким образом, калорийность продуктов питания необходимо знать каждому человеку, который следит за своим телом и хочет оставаться стройным и здоровым всю жизнь! Желаем Вам успехов в похудании, ешьте и худейте!

Навигация

сгущенка    со сгущенкой    рецепт сгущенки    рецепты со сгущенкой    торт со сгущенкой    вареная сгущенка    орешки со сгущенкой    крем из сгущенки    орешки со сгущенкой рецепт    с вареной сгущенкой    торт из сгущенки    крем со сгущенкой    банка сгущенки    как варить сгущенку    сколько варить сгущенку    домашняя сгущенка    сгущенка сметана    крем из сгущенки и масла    торт со сгущенкой рецепт    крем для торта из сгущенки    наполеон со сгущенкой    сгущенка в домашних условиях    торт вареная сгущенка    печенье со сгущенкой    вареная сгущенка рецепт    тесто со сгущенкой    орешки с сгущенкой    сколько сгущенки в банке    орешки с вареной сгущенкой    торт с вареной сгущенкой    рецепты с вареной сгущенкой    вареная сгущенка крем    пирог со сгущенкой    торт наполеон сгущенка    сгущенка фото    медовый торт со сгущенкой    трубочки со сгущенкой    сколько варить сгущенку в банке    как варить сгущенку в банке    торт наполеон со сгущенкой    как сделать сгущенку    печенье из сгущенки    сметана со сгущенкой    крем со сгущенкой для торта    как приготовить сгущенку    коржи со сгущенкой    коржи из сгущенки    медовик со сгущенкой    торт сгущенка сметана    рецепт орешки с сгущенкой    печенье со сгущенкой рецепт    тесто для орешков со сгущенкой    бисквитный торт со сгущенкой    рецепт торта с сгущенкой    печенье орешки со сгущенкой    торт из коржей со сгущенкой    рецепт орешки с вареной сгущенкой    масло со сгущенкой    крем из сметаны и сгущенки    тест сгущенки    
Страницы:
1    2    3    4    5    6    7    8    9    10    11    12    13    14    15    16    17    18    19    20    21    22    23    24    25    26    27    28    29    30    31    32    33    34    35    36    37    38    39    40    41    42    43    44    45    46    47    48    49    50    51   

Новости сети